皆さんこんにちは。

大阪市住之江区の美容鍼灸サロン

HARIATTの山田です(^_-)-☆

今日は、人のカラダが生まれながら持つ

「免疫力」のお話をしたいと思います。

免疫力は風邪やウイルスに感染しない以外にも

肌にバリアを作り美しく保ったり、

腸内免疫はカラダの巡りを良くします。

＜免疫力を下げない！

　　　　　3つのポイント＞

①睡眠不足…肌のバリア機能が低下して

水分が蒸発しやすくなります。

カラダでは十分に疲労が回復できない状態で

さらに疲労を溜めることで免疫機能が落ち、

風邪をひきやすくなります。

腸内では正常なリズムが崩れ、

便秘やガスが溜まりやすくなります。

②運動不足…血流が充分に巡らず、

老廃物の排泄も滞り体内に溜まりやすくなります。

肌ではくすみやニキビ・肌荒れ、

カラダでは体温が上がらないことにより

低体温が続くと免疫機能が低下します。

腸内運動が減り、これもまた便秘や

老廃物が身体に溜まる原因となります。

③食生活…油分の多いもの、甘いもの、

辛いものは胃腸が冷える原因になります。

ニキビや肌荒れが出やすい人は、

体内に熱が溜まっていることが多いです。

腸を温める食生活で肌もカラダも腸内も、

美しさ、元気さ、活発さを取り戻します。

アイスや冷たい飲み物は一度にたくさん

摂取しないように気を付けましょう。

＜免疫力を高める！

　　　　3つのポイント＞

①生活リズムを崩さない…

睡眠時間を十分に確保する、

食事は3食とるなどリズムを崩さないように

することで体力を維持できます。

また、自律神経が正常に働くことで

本来の免疫力が発揮されます。

②体温を下げない…

体温が1度低下すると免疫力が

通常の３７％も下がると言われています。

逆に体温が1度上昇することで

免疫力が６０％活性化すると言われています。

生姜や根菜類などはカラダを温める食べ物です。

③鍼治療も免疫力向上につながる！…

鍼を刺すことで皮下では白血球が活発に働き、

T細胞やNK細胞という免疫細胞が血中に移行します。

そうすることで免疫機能が向上し、

それとともに自然治癒力も活性化されます。

カラダが弱ったり、ウイルスが侵入した場合、

人間が本来もつ自然治癒力が重要になります。

東洋医学ではこの力を高める治療もおこないます。

HARIATTの美容鍼灸は…

その日その日によって変わる脈を診て

カラダの治療をおこないます。

お顔の鍼がメインですが、

同時にカラダの気血の巡りを

整えていくことで

本来のよい巡りを取り戻します。

 

なにを試してもその時しか良くならない

と感じている方には、

美容鍼灸による根本治療がおすすめです！

是非一度お試しください(^^)/☆